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Bachata
BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, TANZ
4:36
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Thats what I like
BEWEGLICHKEIT, GANZKÖRPER, MOTIVATION, TANZ
4:03
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Old Time Rock´n Roll
AUSDAUER, FITNESS, KOORDINATION, MOTIVATION
3:15
1,00 €

Rückenübungen
BÜROTAUGLICH, FITNESS, RÜCKEN
4:25
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Mit Pfefferminz bin ich dein Prinz
AUSDAUER, FITNESS, KOORDINATION, MOTIVATION
2:44
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Perhaps, Perhaps, Perhaps
BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, TANZ
2:15
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Schöne Beine und Knack-Po
BEINE, EQUIPMENT, FITNESS, PO
3:14
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Sway
BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, TANZ
3:10
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Trojan Horse
BAUCH, FITNESS, RÜCKEN
3:22
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Fireball
FITNESS, GANZKÖRPER
3:56
2,00 €

Aufwärmuebungen/ Lockerungsübungen nach langem Sitzen/ Stehen
BEWEGLICHKEIT, BÜROTAUGLICH, ENTSPANNUNG, FITNESS
6:58
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Übungen gegen die Fettpolster am BH-Rand
BEWEGLICHKEIT, EQUIPMENT, FITNESS, OBERKÖRPER
4:31
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Plank-Variationen für Anfänger
BÜROTAUGLICH, FITNESS, GANZKÖRPER
3:28
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Sitzende Mobilität
BÜROTAUGLICH, EQUIPMENT, FITNESS, RÜCKEN
6:56
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Standing Abs
BAUCH, FITNESS
2:28
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4 my People
AUSDAUER, FITNESS, OBERKÖRPER
4:48
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Blurred Lines
FITNESS, GANZKÖRPER
4:20
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Danze Kurudo
BEWEGLICHKEIT, FITNESS, KOORDINATION, MOTIVATION, TANZ
3:19
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Macho Man
AUSDAUER, FITNESS, MOTIVATION, UNTERKÖRPER
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Man! I feel like a woman
AUSDAUER, FITNESS, MOTIVATION
3:55
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She bangs
AUSDAUER, BAUCH, FITNESS, PO, UNTERKÖRPER
4:37
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To Brazil!
AUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, FITNESS, KOORDINATION, TANZ
3:09
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Venus
BEINE, FITNESS, KOORDINATION, UNTERKÖRPER
3:50
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Walzer
AUSDAUER, GANZKÖRPER, KOORDINATION, TANZ
3:41
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You got it!
KOORDINATION, MOTIVATION, TANZ
3:32
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Schulterübungen
AUSDAUER, EQUIPMENT, FITNESS, OBERKÖRPER
3:43
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Ganzkörperworkout
AUSDAUER, FITNESS, GANZKÖRPER, KOORDINATION
4:13
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Tanze Samba mit mir
AUSDAUER, FITNESS, GANZKÖRPER, KOORDINATION, TANZ
2:43
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Lets get loud
AUSDAUER, FITNESS, GANZKÖRPER, KOORDINATION, TANZ
3:59
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Livin on a prayer
ENTSPANNUNG, GANZKÖRPER
3:45
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The Tide is high
BEWEGLICHKEIT, ENTSPANNUNG, KOORDINATION, TANZ
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Oh Susie
AUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, MOTIVATION, TANZ
4:08
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Duck Sauce
AUSDAUER, BEINE, FITNESS, KOORDINATION
4:58
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BRUST, BÜROTAUGLICH
ca. 1h